מהרפתקאות הרגביה: את נראית כמו חזיר

הנוף מלאנקין, גואטמלה.

“אחי, אתה לא מאמין!” הוא אמר לי, “הגרמניה הגבוהה שם בפינה דוגמנית חצי מפורסמת.” זה היה לעוד יום נהדר אי שם בגואטמלה הרחוקה ואת המשפט שלמעלה אמר לי בחור ישראלי חביב ביותר המתגורר בארה”ב וסוחר במריחואנה רפואית למחייתו. הוא ישב עם כמה חברים במן עליית גג מעץ שם כולם יחד עישנו מריחואנה עם זוג אירופאיות – […]

Before They Pass Away: תיעוד מרהיב של תרבויות שתכף נעלמות מן העולם

Nenets, Russia

ב1987 יצא ג'ימי נלסון לעבוד כצלם ולאחר שבילה כעשור בפנימייה אנגלית החליט לצאת להרפתקה ולחצות את טיבט רגלית. המסע נמשך כשנה ולאחריה פרסם נלסון תמונות חושפניות של טיבט המראות מחזות שלא נראו לפני כן. מאז הוא הספיק לצלם ולתעד שפע של מאורעות הסטוריים ברחבי העולם. המלחמה העקובה מדם ביוגוסלביה? צ'ק. המתח והסכסוך הממושך בחבל קשמיר? […]

למה יופי נשי אינו בעיני המתבונן: המדע מאחורי משיכה מינית ותשוקה גברית

מילאנה, סרבית נהדרת שהכרתי בבלגראד.

לפני שאתם מתחילים לקרוא – הביטו בתמונה הבאה וענו על הסקר שלאחריה. על יופי, משיכה מינית וטבע האדם בשנת 1982 יצאה לאוויר ההוליוודי קומדיה-רומנטית העונה לשם Tootsie בכיכובו של דאסטין הופמן. בסרט, דאסטין היה שחקן שלא מצליח למצוא עבודה ומחליט להתחפש לאישה כדי לראות האם זה יעזור. נסיונותיו של דאסטין צולחים ובסופו של דבר מצליח להתפלח […]

פמיניזם ומלתעותיו: מיתוס ליברלי רדיקלי המאיים על תרבות ישראל

פמיניסטיות רדיקליות מפגינות נגד פוטין

"רבייה היא המטרה היחידה אליה בני אדם נועדו, כל דבר אחר הוא אמצעי להשגתה." – מאט רידלי. זה היה לעוד בוקר רענן אי שם באחוזת שבט אליה, מקום מפגשם של עשרות טוניסאים חייכנים עם לב רחב, חיוך רחב וישבן רחב. מתחת לשעון קיר גדול מעץ, ישבנו לנו אני ויובי בת דודתי מדרום קרוליינה כשהראתה לי תמונות […]

המדריך המאויר לדוקטורט

PhDKnowledge.005

בכל סתיו, אני מנסה להסביר לקבוצת סטודנטים חדשה מה זה דוקטורט. קשה להסביר את זה במילים. אז, אני משתמש בתמונות. *** דמיינו עיגול שמכיל את כל הידע של האנושות: עד שאתה מסיים את בית הספר היסודי, אתה יודע קצת: כשאתה מסיים את התיכון, אתה יודע קצת יותר: עם התואר הראשון, אתה רוכש התמחות: תואר שני […]

מחפש עבודה? 15 סיבות למה לא כדאי לך לעבוד אצל אף אחד

הבוס צועק עליך?

"אם לא תשנה כיוון, אתה עלול לסיים היכן שפניך מועדות." – בודהה. יום כיפור הגיע וכבר הספיק לחלוף להתייפחותם של מליוני יהודים עם בולבול חתוך, לב זהב וגרון מיובש. בצעד יוצא דופן, החליטו האלים במעלה האולימפוס להעניש את עבדכם הנאמן לאחר שחסך מעצמו הצום למרות שאשתקד חטא לאין שיעור עם טיסות בשבת, בשר דובים ומעשי […]

אופיר שואל: איך לשמור או לבנות מסת שריר בזמן טיול ארוך?

שומר על השרירים בוייטנאם

לפני מספר שבועות קיבלתי מייל מאחד מקוראי האתר אופיר כהן. אני חושב שאתה צריך לכתוב מדריך מסודר למתאמן ״ הנופש״ בחו״ל. הייתי רוצה לראות איך מתאמנים בצורה כמה שיותר יעילה כשאתה נמצא במקום כמו בורמה למשל, בנוסף על איך לשמור על תזונה נאותה בלי לקרוע את הכיס. אחד הפחדים שלי ואני מניח של עוד הרבה מתאמנים זה […]

המדריך המלא לילדים ומבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז ADHD ו-ADD: עצמאים בעולם של שכירים?

adhd-success

"היתה לי השכלה נוראית. הלכתי לבית ספר של מורים מופרעים רגשית." – וודי אלן. השנה היא 1854 והמקום מישיגן, ארה"ב. 12 שבועות. זה בדיוק הזמן שהספיק להעיף את אחד מילדי בית הספר המקומי לאחר שמורתו טענה שהוא היפרקטיבי, מוסח בקלות, מבולגן ו'קשה'. היא היתה חסרת כל תקווה לגביו ועל כן נאלצה אימו, שהיתה מורה בעצמה, […]

מעריצי מלאכים ושדים: כך תעקבו אחר מסלול האילומינטי ברומא ובותיקן

כנסיית סנטה מריה דלה ויטוריה

את המאמר הבא כתבתי בזמנו באנגלית ממסעדה קטנה וחביבה במרכז לונדון בעודי בולס בוריטו מקסיקני, גואקמולי וקפוצ'ינו נהדר. באותם ימים מופלאים בדיוק הגעתי ללונדון מרומא והותיקן לאחר שהשלמתי חלום קטן שסחבתי איתי במשך לא מעט זמן – לכתת רגליי אחר "מסלול ההארה" (Path of Illumination) מיצירת האמנות המפורסמת "מלאכים ושדים" של דן בראון, ספר שקראתי בלילות […]

מייל לא צפוי ממור נעמן: כיצד העלה 10 ק"ג ב8 חודשים?

אחרי

לפני חודשיים וקצת קיבלתי הודעה לא צפויה מאחד הקוראים המסורים של האתר, מור נעמן. …אני מעוניין לשתף אותך בקרוב בשינוי שעברתי ב 7 חודשים האחרונים, באמצועת תמונה לפני תמונה אחרי כזה, הרבה מאוד מהדחיפה להתהליך נבעה מהמאר שכתבת, ובעיקר בגללו התחלתי את התהליך הזה.. אז צפה להפתעה :) … בקשר לשינוי אני לא רוצה לפרסם […]

לבנת שואלת: איך לבחור נישה לעסק?

georgia

היי ,חייבת להתחיל בכך שאתה כותב מוכשר , גם על נושאים שפחות התחברתי אליהם נהנתי לקרוא עצם צורת הכתיבה שלך והעברת המסרים, אז שאפו! איך הגעתי לאתר שלך ? אני בת 25 , אחרי 4 שנות עבודה כמנהלת מכירות עד שהחברה פשטה רגל אחרי ניסיון לימודים באוניברסיטה שפשוט הבנתי שאני מכריחה את עצמי ללמוד דברים שאני […]

מה ללמוד כדי להצליח בחיים? רמז: לא תואר ראשון באוניברסיטה

ימי הטכניון הנועזים, אי שם בשלהי 2010.

"התרחקו מאנשים המנסים להמעיט בערך שאיפותיכם. אנשים קטנים תמיד עושים זאת. הגדולים באמת יגרמו לכם להרגיש שגם אתם יכולים להפוך לגדולים." – מארק טוויין. זה היה ליום בהיר אי שם בזירה הטכניונית, מספר שנים אחורה מהיום. בראש מורם, צעדתי לעבר משרדה של עדנה אדלר האגדית ובישרתי לה את אשר על ליבי. Alas! אני עוזב את הטכניון […]

טיול באירופה במחיר גרביים: על שלושה מורדים ישראלים ומסע אופניים שהתחיל בשבדיה

טיול לאירופה

"כבר שש בבוקר, חבר'ה! להתעורר, הכנתי דייסה. אנחנו צריכים להתחיל לזוז אם אתם רוצים להספיק להגיע עד לשקיעה." זה היה לעוד בוקר מוקדם במסע בו מור, דור ואני טיילנו באיזור היקר ביותר באירופה עם תקציב שהיה מבייש הומלס בקרית אליעזר. כמעט ולא הוצאנו שקל, אם להוציא את עלויות הטיסה. היינו תוססים, נרגשים והרפתקנים – תכונתו […]

עבודה מהבית: איך לעשות כסף באינטרנט ולצאת מעבדות לחירות של הכנסה פסיבית ופנסיה מוקדמת

חוף אלונה שבפנגלאו. כאן גרנו עד לא מזמן.

"עשרים שנה מהיום תהיה מאוכזב מהדברים אותם לא עשית יותר מאשר אלה שכן. הסר את החבלים. הפלג מחוף המבטחים. תפוס את רוחות הסחר במפרשים. תחקור. תחלום. תגלה." – מארק טוויין. "אז מה אתה עושה בחיים?" מדי שבוע אני מתקשה לענות על השאלה הזו מבלי להישמע הזוי או שקרן. "אני פנסיונר." אני נוהג לענות ומיד מקבל חיוך […]

על גיוס תרומה לנזקקים וקמבודיה הרחוקה: הסיפור המלא מאחורי מבצע ההתרמה הישראלי

זו היתה עונת המונסונים והלחות היתה בשיאה. התעוררתי לי לעוד בוקר דרום-מזרח אסייתי 'טיפוסי' ולקחתי את האופנוע אל עבר אחד המקדשים שמסביב למחוז באטאמבאנג שבצפון מערב קמבודיה, מלווה בשתי גרמניות שרצו להצטרף אליי והצטופפו אחורי על המושב. "כמה נחמד" חשבתי לעצמי – Zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen (גוגל טרנסלייט?). אך מעט ידעתי עד כמה אותו היום […]

לימודי תואר ראשון ללא פסיכומטרי: האם לימודים ללא פסיכומטרי אפשריים וכיצד?

אור הוא בחור מבריק. הוא מגשים כרגע את חלומו ולומד פיזיקה באוניברסיטת תל אביב, וכל זה מיד לאחר שסיים תואר במדעי המחשב מטעם הטכניון. פיזיקה תמיד היתה האהבה הגדולה שלו, אך כילד בן 18 ללא מודעות מפותחת יותר מדי, הטכניון נראה כאופציה לא רעה. אור הוא חבר מאוד טוב שלי, ובאופן מפתיע למדי – הוא […]

אימוני אינטנסיביות גבוהה: איך לבנות מקסימום שרירים ב15 דקות שבועיות?

השעה היתה שמונה, וכמו בכל בוקר – קמתי לצלילי הגלים שנקשו על חלוני באנילאו. זה היה עוד בוקר מרגש שהיה לחלק מניסוי הטסטוסטרון הגדול בפיליפינים, ומהר מאוד ירדתי מטה לארוחת בוקר כפרית טיפוסית לאחריה עשיתי דרכי על האופנוע בזריזות אל עבר 'חדר הכושר' המקומי שבעיירה הסמוכה. "זה הכל?!" שאל אותי אחד מהבריונים המקומיים, מבולבל מכך […]

הישראלי המכוער: על מטיילים ישראלים בחו"ל, והאם אנחנו באמת העם הנבחר?

"ישראלים תמיד מטיילים בקבוצות ענק, כמו עדר פרות" היא אמרה לי. "..רועשים, מוחצנים, מתנשאים, לא מנקים אחריהם, ונורא סגורים לכל מי שאינו ישראלי". מיוזע וקודר – "בושה וחרפה!" עניתי לה. ".. לא שמעת שאנחנו העם הנבחר?" יש לי תחושה שרבים יגלו אנטגוניזם מיידי כלפי המאמר הבא, ויש צורך לשמור על ראש פתוח. כמה מנגנוני הגנה ביולוגים […]

מה מושך גברים: על חיטוב הגוף לנשים, עיצוב הישבן, ולמה כדאי גם לבנות להרים משקולות?

זו הסיבה שלנשים כדאי להרים משקולות.

אני כותב שורות אלה ביום שישי לח ומיוזע אי שם בחיפה הצפונית. החיפאיות שזופות העור מענטזות להן במלוא הדרן בחוף הכרמל, אך קשה שלא להבחין במגפת השומן ההולכת וגדלה. אם רק יכולתי לקבל שקל בכל פעם בה בחורה ניגשה אליי ושאלה אם חדר כושר ומשקולות יהפכו אותה ל'שרירית כמו גבר', כבר מזמן הייתי קונה את […]

למה כולסטרול גבוה אינו מזיק: על שומנים בדם, טריגלצרידים ותעשיית תרופות שעושה עלינו כסף

כולסטרול גבוה?

כולסטרול – במה כבר לא האשימו אותו? אמרו שהוא יגרום לכם למחלות לב, עורקים סתומים ואפילו סרטן. אז אמרו. הוא גם הסיבה העיקרית לכך שרבים ותמימים הוציאו מתפריטיהם ביצים, שומן רווי ואיברים פנימיים. חשוב שתדעו ששלל המיתוסים לגבי שומן וכולסטרול למעשה מזיקים לכם, ולאלו מביניכם הלוקחים תרופות להורדת כולסטרול – המאמר הזה שווה זהב. כמו […]

בורמה (מיאנמר) – מעשייה ברכבת ובקבוק פיפי – תמונות, וידאו ו10 טיפים לטיול

24 שעות בקרון דחוס בדרך לצפון בורמה. 'יש לך מזל' אמרו לי המקומיים – 'מאז יולי הצבא הקאצ'יני לא טמן פצצות על המסילה". מוסח מהזיעה האימתנית שמסביב, 'יש לכם מזל' עניתי, 'מזל שבמדינה שלכם אוכלים רק מנגו ולא את צורתו המפותחת – העמבה'. זה היה תחילתו של מסע ארוך שהיה אמור לקחת אותי ואת ידידיי […]

סטרס, לחץ נפשי ומקומנו ביקום: כמה משמעותיות הן הצרות שלך?

anxiety

ילדותית מספיק להאמין שהיא מרכז היקום, יהירה מספיק לחשוב שהיא מעל לשאר היצורים החיים, אלימה מספיק להילחם בעצמה, ומשועממת מספיק כדי לצפות בגידי גוב הולך לאכול. חיה משעשעת היא האדם. אך עם כל השעשוע שבקיומנו – כולנו נתקלים מדי פעם בבעיות, ענייני דיומא הגורמים למוחנו לאי-נוחות במקרה הטוב, ולסטרס עצום במקרה הרע. לעיתים אני נזכר […]

ניסוי קולורדו: האם אפשרי לפתח קילו שריר ביום במשך כמעט חודש?

לא הרבה יודעים, אבל אי שם במאי 1973, אוניברסיטת קולורדו – התבצע לו ניסוי יוצא דופן על ידי לא אחר מאשר ארתור ג'ונס הדגול. ארתור, כמדען הידוע בחוסר סובלנותו לגבי בורות, רצה להראות שניתן לבנות הרבה יותר מסת שריר בהרבה פחות זמן, ובהרבה פחות מאמץ. לצורך הניסוי גייס ארתור את קייסי ויאטור, מוטנט גנטי ברמה כזו […]

להרגיש כמו וולברין: למה טסטוסטרון נמוך הוא השטן ואיך להעלות אותו בגוף באופן טבעי?

וולברין

כבר ירדה לה החשיכה והשעה היתה מאוחרת באנילאו (פיליפינים). 'מאמא' בישלה עבורי את קילוגרם הטונה צהובת-הזנב שקניתי בשוק באותו הבוקר, וישבה להסתכל עליי בפליאה כמדי ערב, מכרסם קילוגרם שלם של דגים יחד עם שלוש ביצים מלאות מהגינה וערימה מפלצתית של ירקות ירוקים ו'קמוטה' (בטטה מתוקה פיליפינית). זו היתה רק ארוחת הערב, ובצהריים נבלסה לה תרנגולת […]

המדריך המלא להכנת גיינר ושייק חלבון ביתיים: על אבקות חלבונים, תוספי מזון והורמונים זכריים

הרוח נשבה אל עבר המטבח דרך החלון החצי פתוח, בדיוק נסתיים לו סט דדליפט כבד בו שברתי את השיא של עצמי. רמת הטסטוסטרון גרמה לי להרגיש כמו וולברין, והליבידו הרקיע שחקים. מה יכול עוד גבר לבקש? הייתי בר מזל. השעה היתה מאוחרת, אני אוהב להתאמן בלילות וחברה שלי דאז חיכתה לי שאסיים את האימון כדי […]

מחפשים נעלי ריצה, סנדלים או נעלי הליכה לטיולים? הכירו את ההוארצ'ס המקסיקניות

לפני כשנה בערך, נחשפתי לבעייתיות הגדולה הטמונה בנעליים המודרניות כפי שרובנו מכירים אותם. איפושהו בפנים, תמיד ידעתי שהליכה וריצה יחפה הן בריאות יותר – זה פשוט התיישב פרפקט עם הלוגיקה מבוססת האבולוציה שלי. זו גם הסיבה שהתחלתי לקרוא עליהן מלכתחילה. כפות הרגליים שלנו הן יצירת מופת מופלאה של מליוני שנות הליכה, ריצה, קפיצה וטיפוס יחפות. […]

על משקלים, היקפים ובדיקת אחוזי שומן בגוף: מדוע לקחת את משקל הגוף בערבון מוגבל?

קליפר - בדיקת אחוזי שומן בגף

בואו נודה בזה – עלייה על משקל היא מכה. לא משנה מהן מטרותיכם, ירידה בשומן או עלייה במסת שריר, סביר להניח שהתאכזבתם בחייכם לפחות פעם אחת מן המספר שעל הצג. "אני שואף לרדת 6 קילו ואני מבסוט!" אמר לי אחד מחבריי הטובים. "ומה אם תרד 6 קילו שומן ותעלה 6 קילו שריר?" עניתי לו במבט […]

רשימת ציוד לטיול ומינימליזם: מה לקחת לחו"ל וכיצד הקפתי את המזרח ללא תרמיל או מוצ'ילה?

אין טעם להשתמש ביותר כאשר ניתן להשתמש בפחות. ויליאם איש אוקאם (1288-1348), "התער של אוקאם". שלמות מושגת לא כשאין עוד מה להוסיף, אלא כשאין עוד מה לגרוע. אנטואנן דה סנט אכזופרי (1900-1944), מחבר "הנסיך הקטן". "איפה התיקים שלך?" שאל אותי קצין הבטחון. "זה כל מה שיש עליי" – עניתי לו בלחץ קל להספיק לתפוס את […]